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Para Mover
Pranaymas
Prana em Hindí significa recurso da vida, (oxigênio).
Logo pranayama seria o controle deste recurso com conscientização para benefício de uma yoga com qualidade.
Ujjayi Prana
Respiração Vitoriosa
Ajuda a calmar a mente e aquecer o corpo
"Tornando o inconsciente, consciente."
Essa respiração estimula o sistemas linfático,renal, circulatório, reprodutor e digestivo (sistema de glândulas), através respiração quando estressado ou exercitando.
Diafragma
transporta o corpo químico para uma qualidade melhor. - B.K.S. Iyengar
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