Para Escutar
Meditação
Podemos observar nossos pensamentos e conduzi-los de maneira leve e equilibrada. A yoga tradicional foi incialmente criada pelo mestre Krishna com a intenção de equilibrar nosso corpo, das flutuações da mente, para uma meditação focada e saudável.
As 5 Flutuações da Mente
* Compreensão;
* Descompreensão;
* Imaginação;
* Memória;
* Sono Profundo
Drishti
Se relaciona com o quinto limbo da yoga, no sentido de retirada de senso, assim como o sexto limbo dharana se relacionando à concentração.
Um Novo olhar na sua prática. Para evitar distrações, em sânscrito, Drishti significa "ponto focal", desenvolver uma intenção concentrada. É realizado direcionando o olhar para um ponto específico de forma suave e relaxada com o objetivo de trazer a atenção para o seu interior.